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得了恐聲症該怎麽辦？尹紹雅表示，如果這個症狀對生活的影響不是特別大，可以透過改變自己應對聲音的方式，例如戴上耳塞、聽聽音樂，或把注意力轉移到自己發出的聲音上，儘量不要與人隔絕，也不要與人產生衝突。不過，如果生活深受其擾，那麽就需要去找專業機構進行評估，千萬不要覺得無所謂而錯過最佳治療時間。
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▼水龍頭沒關好，水滴滴答答，有些人聽了覺得煩躁。（圖／記者許力方攝）
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大家都有一些不喜歡的聲音，例如別人吃飯時發出咀嚼聲，有的人聽到會火冒三丈，還有指甲刮到黑板的尖銳聲，有的人聽了起雞皮疙瘩，甚至是水滴聲，有人一聽就煩躁不安。專家解釋，討厭一種聲音而影響正常工作和生活，就是「恐聲症」。
▲吃爆米花發出卡滋卡滋聲，有些人聽了會受不了。（示意圖／達志影像）
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尹紹雅說，目前恐聲症的病因還不明確，有研究認為這與患者的強迫型人格有關。
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尹紹雅也提到，很多深受恐聲症之擾的人以為自己是少數人，但2014年的一項研究發現，在483名被調查者中，有恐聲症症狀的人竟然占到20%，也就是每5個人有一個恐聲。
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根據《生命時報》刊登的文章，心理諮詢師尹紹雅指出，恐聲症(Misophonia)也叫「選擇性聲音敏感綜合症」(Selective Sound Sensitivity Syndrome)，患者會對特定的聲音產生強烈的負面反應，雖然這些特定的聲音在其他人聽來幾乎可以完全忽略，但患者的人聽到後會感到百爪撓心，無法集中注意力，甚至會與人發生衝突。
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